فوائد بذور الشيا

• اتحتوي على مضادات الأكسدة.
• تحتوي على كميات مرتفعة من الألياف.
• تحتوي على البروتين عالي الجودة.
• تساعد على فقدان الوزن.
• تحتوي على كميات مرتفعة من دهون أوميغا-3.
• تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
• تزيد من صحّة العظام.
• تنظم مستويات السكر في الدم.
• تحسن من الأداء الرياضي.
• تقلل من ضغط الدم.

فوائد بذور الشيا - موقع موضوع اضغط هنا