هي شجيرة تنمو في أسيا وأفريقيا ويطلق عليها ايضاَ اسم الجنسنج الهندي , كانت تستخدم في الطب الهندي القديم كعلاج بديل ولها فوائد عديدة.
فوائد الأشوجندا :
- تساعد علي تحسين الذاكرة وزيادة معدلات الأداء الذهني.
- تساعد على تقليل الألتهابات.
- خفض مستوى الكوليسترول وتقليل الدهون الثلاثية.
- زيادة معدلات الكتلة العضلية للرياضيين.
- تقوية الجهاز المناعي.
- تساعد على النوم العميق.
التحذيرات:
لا تستخدم أثناء الحمل والرضاعة.
لا تستخدم لمرضى المناعة.
لا تستخدم لمرضى الغدة الدرقية.
الكمية المسموح بها : 1 جرام يومياً