فوائد الماش
- يحدّ من مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على فيتامين ب6.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي؛ نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
- يساعد على تجديد الخلايا في الجسم بفعاليّة؛ لاحتوائه على فيتامين ب12 بكثرة.
- يحافظ على صحة الدماغ، كما يحسّن من الذاكرة.
- يحافظ على صحة العظام.
- يساعد على زيادة الوزن، وبالتالي يُنصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من النحافة المُفرطة؛ لاحتوائه على السكر بكميات كبيرة.
- يمنع الخلايا السرطانيّة من الانتشار في الجسم، وبالتالي يحدّ من مرض السرطان.
- يقي الجسم من التعرض لمرض السكري، وبالتالي يُنصح بتناوله لمرضى السكري، ولكن يُفضل تناوله بكميات معقولة.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي، حيث يمنع إصابته بالأمراض المختلفة وأهمها الصرع.
- يقوي الأظافر، وبالتالي يمنع من تكسّرها وتقصّفها.
- يساعد على تنشيط فروة الرأس، وبالتالي يُحفز نمو الشعر.
- يزيل البثور والحبوب الموجودة على البشرة.
- يُخلص الجسم من السموم والجراثيم الضارة.
- يحدّ من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
- يحدّ من إمكانيّة التعرّض إلى النزيف وتخثر الدم؛ لاحتوائه على فيتامين ك بكثرة.
- يحافظ على صحة العضلات؛ لأنّه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
- يُنظم الهرمونات عند وصول السيدات إلى سن اليأس.
- يقلل آلام المفاصل.
- يحدّ من مرض البواسير.
- يعالج السعال والزكام بفعاليّة كبيرة.
- يُساعد على تليين المعدة، وبالتالي يحدّ من الإمساك.
- يحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يحدّ من آلام الصدريّة المتنوعة.
- يُخلص البشرة من السموم والجراثيم المتراكمة عليها.
- يساعد على ضبط نسبة دقات القلب.
- يعالج أمراض الجهاز العظمي المختلفة مثل: سرطان العظام، وهشاشة العظام وغيرها.
- يُعزز الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة.
- يحدّ من ترهلات الجلد، وبالتالي يساعد على شدّها، وخصوصاً لكبار السن.