هي شجيرة تنمو في أسيا وأفريقيا ويطلق عليها ايضاَ اسم الجنسنج الهندي , كانت تستخدم في الطب الهندي القديم كعلاج بديل ولها فوائد عديدة.

فوائد الأشوجندا :

• تساعد علي تحسين الذاكرة وزيادة معدلات الأداء الذهني.
• تساعد على تقليل الألتهابات.
• خفض مستوى الكوليسترول وتقليل الدهون الثلاثية.
• زيادة معدلات الكتلة العضلية للرياضيين.
• تقوية الجهاز المناعي.
• تساعد على النوم العميق.

التحذيرات:

لا تستخدم أثناء الحمل والرضاعة.

لا تستخدم لمرضى المناعة.

لا تستخدم لمرضى الغدة الدرقية.

الكمية المسموح بها : 1 جرام يومياً