فوائد الماش

• يحدّ من مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على فيتامين ب6.
• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي؛ نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
• يساعد على تجديد الخلايا في الجسم بفعاليّة؛ لاحتوائه على فيتامين ب12 بكثرة.
• يحافظ على صحة الدماغ، كما يحسّن من الذاكرة.
• يحافظ على صحة العظام.
• يساعد على زيادة الوزن، وبالتالي يُنصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من النحافة المُفرطة؛ لاحتوائه على السكر بكميات كبيرة.
• يمنع الخلايا السرطانيّة من الانتشار في الجسم، وبالتالي يحدّ من مرض السرطان.
• يقي الجسم من التعرض لمرض السكري، وبالتالي يُنصح بتناوله لمرضى السكري، ولكن يُفضل تناوله بكميات معقولة.
• يحافظ على صحة الجهاز العصبي، حيث يمنع إصابته بالأمراض المختلفة وأهمها الصرع.
• يقوي الأظافر، وبالتالي يمنع من تكسّرها وتقصّفها.
• يساعد على تنشيط فروة الرأس، وبالتالي يُحفز نمو الشعر.
• يزيل البثور والحبوب الموجودة على البشرة.
• يُخلص الجسم من السموم والجراثيم الضارة.
• يحدّ من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
• يحدّ من إمكانيّة التعرّض إلى النزيف وتخثر الدم؛ لاحتوائه على فيتامين ك بكثرة.
• يحافظ على صحة العضلات؛ لأنّه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
• يُنظم الهرمونات عند وصول السيدات إلى سن اليأس.
• يقلل آلام المفاصل.
• يحدّ من مرض البواسير.
• يعالج السعال والزكام بفعاليّة كبيرة.
• يُساعد على تليين المعدة، وبالتالي يحدّ من الإمساك.
• يحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• يحدّ من آلام الصدريّة المتنوعة.
• يُخلص البشرة من السموم والجراثيم المتراكمة عليها.
• يساعد على ضبط نسبة دقات القلب.
• يعالج أمراض الجهاز العظمي المختلفة مثل: سرطان العظام، وهشاشة العظام وغيرها.
• يُعزز الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة.
• يحدّ من ترهلات الجلد، وبالتالي يساعد على شدّها، وخصوصاً لكبار السن.

فوائد وأضرار الماش - موقع موضوع أضغط هنا